* 【怒りを冷静に】ユーキャンのアンガーマネジメント講座で感情をコントロール！今すぐ変わる

「またカッとなっちゃった…」そんな経験ありませんか？

日常生活で、ふとした瞬間に怒りがこみ上げてくること、ありますよね。

私も以前はそうでした。些細なことでイライラして、家族や同僚にきつく当たってしまうことも…。

後で後悔するけれど、なかなか感情をコントロールできずに悩んでいました。

そんな時に出会ったのが、ユーキャンのアンガーマネジメント講座です。

「怒りを冷静にコントロールできるようになる」というキャッチフレーズに惹かれ、藁にもすがる思いで受講を決意しました。

今回は、実際にユーキャンのアンガーマネジメント講座を受講した私の体験談を、正直にお伝えします。

受講を検討している方の参考になれば幸いです。

ユーキャンのアンガーマネジメント講座ってどんな講座？

ユーキャンのアンガーマネジメント講座は、その名の通り、怒りの感情と上手く付き合うための知識やスキルを学べる通信講座です。

講座の主な内容は以下の通りです。

テキストだけでなく、映像講義や添削指導も用意されており、様々な角度からアンガーマネジメントを学ぶことができます。

講座のメリット

私が実際に受講して感じた、ユーキャンのアンガーマネジメント講座のメリットは以下の通りです。

体系的に学べる: アンガーマネジメントの基礎から応用まで、段階的に学べるので、初心者でも無理なく理解できます。
テキストが分かりやすい: 図やイラストが豊富で、専門用語も分かりやすく解説されているので、スムーズに学習を進められます。
映像講義が役立つ: テキストだけでは理解しにくい部分も、映像講義で視覚的に理解できるので、より深く学ぶことができます。
添削指導でモチベーション維持: 課題を提出すると、講師から丁寧な添削指導が受けられるので、モチベーションを維持しながら学習を続けられます。
自分のペースで学べる: 通信講座なので、自分の好きな時間、好きな場所で学習を進められます。仕事や家事で忙しい方でも、無理なく続けられます。
具体的なテクニックを学べる: 怒りを感じた時の対処法や、怒りを予防するための考え方など、具体的なテクニックを学ぶことができます。日常生活で実践できるものばかりなので、すぐに効果を実感できます。

講座のデメリット

一方で、ユーキャンのアンガーマネジメント講座には、以下のようなデメリットも考えられます。

受講費用がかかる: 他のアンガーマネジメント関連の書籍やセミナーと比較すると、受講費用はやや高めかもしれません。
自己学習が中心: 通信講座なので、基本的には自分で学習を進める必要があります。自主的に学習に取り組むのが苦手な方は、途中で挫折してしまう可能性も。
実践的な練習の機会が少ない: 講座の内容は理論が中心なので、ロールプレイングなどの実践的な練習の機会はあまりありません。より実践的なスキルを身につけたい場合は、別途セミナーなどに参加する必要があるかもしれません。
効果には個人差がある: アンガーマネジメントは、あくまで自分自身の努力が必要です。講座を受講しただけで、すぐに怒りをコントロールできるようになるわけではありません。

どんな人におすすめ？

ユーキャンのアンガーマネジメント講座は、以下のような方におすすめです。