ネルチャーが変える睡眠！巻き肩・猫

「朝起きてもなんだか体がだるい…」
「肩や首がガチガチで、毎日つらい…」

もしかして、あなたもそんなお悩みを抱えていませんか？
特に、日中のデスクワークやスマートフォンの使用で、姿勢が前かがみになりがちな方は、「巻き肩」や「猫背」が気になっているかもしれませんね。

こうした姿勢の悩みは、見た目だけでなく、実は「睡眠の質」にも大きく影響していることがあります。
質の良い睡眠がとれないと、日中の集中力低下