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スポーツ栄養を自宅で学び、食生活を改善したいあなたへ。
ユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座は、まさにそんなあなたにぴったりの講座かもしれません。
「スポーツ栄養」と聞くと、アスリートだけに必要な知識と思われがちですが、実は、健康的な体づくりやパフォーマンス向上を目指す全ての人にとって重要な要素なんです。
私も以前は、食事に関して無頓着で、なんとなく体に良いものを食べているつもりでした。
でも、スポーツ栄養の知識を学ぶことで、自分の体に必要な栄養素や、その摂取タイミングなどを意識できるようになり、日々の体調やパフォーマンスが格段に向上したんです。
今回は、私が実際に検討したユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座について、詳しくレビューしていきますね。
受講を迷っている方の参考になれば幸いです。
ユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座ってどんな講座？
ユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座は、スポーツ栄養の基礎知識から、実践的な応用まで、幅広く学べる通信講座です。
テキストだけでなく、映像講義も充実しているので、初心者の方でも無理なく学習を進められます。
講座修了後には、一般社団法人日本能力教育促進協会（JAFA）認定の「スポーツ栄養プランナー」資格の取得も目指せるんです。
講座の魅力
- 初心者でも安心のカリキュラム: スポーツ栄養の基礎から丁寧に解説されているので、初心者でも無理なく学習できます。
- 映像講義が充実: テキストだけでは理解しにくい部分も、映像講義で視覚的に学ぶことができます。
- 添削指導で理解度アップ: 課題を提出すると、講師の方から丁寧な添削指導を受けられます。
- 質問制度で疑問を解消: 学習中に疑問点があれば、質問制度を利用して講師の方に質問できます。
- 資格取得を目指せる: 講座修了後には、「スポーツ栄養プランナー」資格の取得を目指せます。
講座の内容
講座の内容は大きく分けて、以下の3つの分野で構成されています。
- スポーツ栄養の基礎: 栄養素の基礎知識、エネルギー代謝、水分補給など、スポーツ栄養の基本を学びます。
- 実践的なスポーツ栄養: 競技別栄養戦略、年代別栄養戦略、コンディショニングなど、実践的な知識を学びます。
- 食事計画: 食事計画の立て方、レシピ、栄養バランスの考え方などを学びます。
教材について
教材は、テキスト、映像講義、添削課題、質問票などで構成されています。
- テキスト: フルカラーで図解も豊富なので、視覚的に理解しやすいです。
- 映像講義: プロの講師による講義で、テキストの内容をさらに深く理解できます。
- 添削課題: 理解度を確認するための課題で、講師からの丁寧な添削指導を受けられます。
受講期間と費用
受講期間は標準で6ヶ月ですが、最長12ヶ月まで延長可能です。
費用は、受講料と教材費を含めて、約6万円程度です。
受講をおすすめする人
- スポーツをしている人、またはこれから始めようと思っている人
- 健康的な体づくりに関心がある人
- 食生活を改善したいと思っている人
- スポーツ栄養の知識を仕事に活かしたい人
受講する前に知っておきたいこと
- 資格取得は必須ではない: 資格を取得しなくても、講座で学んだ知識は十分に活かせます。
- 自己学習が中心: 通信講座なので、自分で計画を立てて学習を進める必要があります。
- 費用がかかる: 受講料と教材費で約6万円程度の費用がかかります。
受講後の変化
私も実際にスポーツ栄養の知識を学んで、食生活を改善したことで、以下のような変化がありました。
- 体調が良くなった: 疲れにくくなり、風邪もひきにくくなりました。
- パフォーマンスが向上した: 集中力が増し、運動能力も向上しました。
- 食事が楽しくなった: 栄養バランスを考えながら食事をするのが楽しくなりました。
- 知識が増えた: 食材の栄養価や調理法など、食事に関する知識が深まりました。
まとめ
ユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座は、スポーツ栄養の基礎知識から実践的な応用まで、幅広く学べる講座です。
初心者の方でも無理なく学習を進められるように、カリキュラムや教材が工夫されています。
食生活を改善したい、パフォーマンスを向上させたい、そんなあなたに、ユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座はきっと役立つはずです。
ぜひ一度、資料請求をして、詳細を確認してみてください。
あなたの健康的な生活を応援しています！
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